PROGRAMME-MINCEUR

Menus du Régime Brûle Graisse

 

Régime soupe aux choux

Le 1er jour du Régime Soupe aux Choux

De la soupe aux choux à volonté dans la journée et pour tous les repas : c'est le résumé du premier jour du Régime Soupe aux Choux

Lors du premier jour du Régime Soupe aux Choux, vous allez en effet devoir consommer de la soupe aux choux tout au long de la journée et aux principaux repas de la journée. pas d'exception. Aucun aliment autre que la soupe aux choux n'est autorisé.

Seul bémol, le thé et le café sont autorisés (sans sucre bien entendu), notamment pour le petit-déjeuner ainsi que le jus d'orange, également autorisé, mais uniquement s'il est frais et pur.

 

 

Le 2ème jour du Régime Soupe aux Choux

Pour la deuxième journée du Régime Soupe aux choux, vous allez continuer à consommer de la soupe aux choux à volonté pour les trois repas quotidiens et en cas de sensation de faim dans la journée.

Pour le déjeuner, le repas du midi, vous pourrez également consommer des légumes verts (sauf petits pois ou flageolets). Des haricots verts ou des épinards sont des légumes verts adéquates pour la deuxième journée du Régime Soupe aux Choux. Et les légumes peuvent être consommés à volonté.

Le thé, le café et le jus d'orange frais sont autorisés.

 

 

Le 3ème jour du Régime Soupe aux Choux

De la soupe aux choux à volonté tout au long de la journée et pour les principaux repas de la journée. Aucun autre aliment n'est autorisé.

Un "petit plus" toutefois pour ce troisième jour du Régime Soupe aux Choux : Vous avez le droit de manger des fruits et même de consommer du lait écrémé, notamment pour votre petit déjeuner.

Le thé, le café et le jus d'orange frais sont autorisés.

A ce stade, si vous avez scrupuleusement suivi les 3 premiers jours du Régime Soupe aux Choux, vous devriez déjà avoir perdu ente 2 et 3 kilos !

Le 4ème jour du Régime Soupe aux Choux

Pour la quatrième jour du Régime Soupe aux choux, vous devez poursuivre à consommer de la soupe aux choux pour les principaux repas de la journée.

Pour autant, c'est jour de fête ! Pour le repas du midi, le déjeuner, vous allez pouvoir consommer un steak ou un steack haché de 150 grammes, à 5% de matières pour un apport en protéines. Vous avez également la possibilité d'agrémenter votre repas avec une salade de tomates (3 ou 4 belles tomates) pour un apport en fibres alimentaires.

Le thé, le café et le jus d'orange frais sont autorisés dans le cadre du Régime Soupe aux Choux.

 

 

Le 5ème jour du Régime Soupe aux Choux

Encore et toujours de la soupe aux Choux et un maximum de légumes verts que vous pouvez consommer à volonté tout au long de la journée. Vous êtes ou devenez végétarien pour la journée.

Essayez également de boire un minimum de 2 litres d'eau, afin de contribuer à éliminer l'acide urique.

Le thé, le café et le jus d'orange frais sont autorisés dans le cadre du Régime Soupe aux Choux.

 

  

 

régime soupe aux choux

Le 6ème jour du Régime Soupe aux Choux

Consommer un maximum de Soupe aux choux. Vous avez tenu jusque là, vous avez déjà perdu du poids, ce n'est pas le moment de flancher.

Pour le déjeuner, vous avez également le droit à consommer 150 grammes de veau, de boeuf ou de poulet pour un apport en protéines. Attention, si vous choisissez le poulet, pensez à enlever la peau.

Pour les fibres alimentaires et pour un apport en glucides, vous pouvez également manger des fruits.

Le thé, le café et le jus d'orange frais sont autorisés dans le cadre du Régime Soupe aux Choux.

 

 

Le 7ème du Régime Soupe aux Choux

Objectif de la journée : Soupe aux Choux à volonté.

Pour le déjeuner, vous avez droit à une portion de riz complet (équivalent d'un grand bol) et des légumes à volonté.

Les jus de fruits non sucrés sont également autorisés pour ce dernier jour du Régime Soupe aux Choux.

Le thé, le café et le jus d'orange frais sont autorisés dans le cadre du Régime Soupe aux Choux.

 

FORUM Régime Soupe aux Choux

N'hésitez pas à laisser des informations et commentaires sur votre propre expérience du régime soupe aux choux, avec le forum ci-dessous.

 

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