PHASE de STABILISATION

Conseils et Témoignages

 

Phase de Stabilisation
du Régime Soupe aux Choux


>> Les premiers pas vers un poids stabilisé
>> Nouvelle alimentation, nouvelle hygiène de vie

 

Un retour à une alimentation équilibrée et pour ne pas reprendre de poids

Nous l'avons dit, mais si vous voulez conserver votre poids, oubliez vos anciennes habitudes et prenez en de nouvelles.

C'est aussi à cela qu'aura servi le Régime Soupe aux Choux. Il ne s'agit pas de continuer à manger de la soupe aux choux tous les jours (vous en avez très certainement plus qu'assez). Mais peut être que cette manière de manger au quotidien vous aura permis de renouer avec les légumes (que vous aurez préparés vous-même) et non en plats tout préparés.

Vous aurez peut-être également appris à utiliser les épices pour relever un plat un peu trop fade au lieu de rajouter de l'huile ou trop de sel.

Vous aurez en principe dû boire beaucoup d'eau et il est important de continuer à le faire.

Rappelez-vous certains astuces comme la peau du poulet que vous mangiez autrefois avec plaisir. Vous pouvez vous l'autoriser, mais de temps en temps uniquement, comme un plaisir.
Appréciez la nourriture, dégustez la. Prenez le temps de la mâcher.

Renouez avec une hygiène de vie !

 

 

Stabiliser, consolider sa perte de poids

Rappelez-vous que votre corps doit de nouveau être habitué à manger mieux et davantage. Vous avez le choix :

    • Soit lui donner chaque jour davantage de calories en faisant davantage d'exercices physiques et en augmentant votre ratio alimentaire

    • Soit en diminuant votre apport calorique quotidien et en faisant moins de sport (donc moins de dépenses physiques)


Il est important de trouver votre propre équilibre alimentaire, celui qui fera qu'au bout de 2 semaines environ, votre poids sera stable et stabilisé.

Ainsi, sur le temps, votre corps se réhabituera à des portions équilibrées et n'aura plus comme objectif de stocker en vue d'une future disette. Votre corps sera rassuré.

 

 

Pour maigrir et rester mince 

Faire du sport, une à deux fois par semaine, c'est un minimum.

Pour votre poids, pour votre forme, pour votre coeur : faire du sport n'a que des avantages.

Ne vous trouvez pas de fausses excuses en vous disant que vous ne voulez pas avoir les cuisses de Schwarzeneger .. vous ne les aurez jamais !

Trouvez le sport qui vous convient pour finaliser votre changement comportemental après la première phase du Régime Soupe aux Choux

C'est la course à pied ? Pensez à la soupe aux choux pendant que vous courez !! C'est pas plus sympa de trottiner un baladeur sur les oreilles que de devoir engloutir des litres de soupe aux choux ?

Trouvez la motivation, ça vous fera du bien à tout point de vue.

Nous vous souhaitons à toutes et tous une bonne stabilisation et une réussite dans votre quête d'un corps que vous aimerez davantage !

 

 

FORUM Régime Soupe aux Choux

N'hésitez pas à laisser des informations et commentaires sur votre propre expérience du régime soupe aux choux, avec le forum ci-dessous.

 

Commentaires  

Gene 0 Gene
j'ai commencé aujourd'hui 72,9kg
19-06-2016 14:09

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